Psicóloga em Curitiba
A Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no final dos anos 1980. A técnica consiste na utilização de um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, separados por breves intervalos. A técnica deriva seu nome da palavra italiana pomodoro (tomate), como referência ao popular cronômetro gastronômico na forma dessa fruta. O método […]
Estima-se que cerca de 50% da população mundial desenvolva pelo menos um problema de saúde mental ao longo da vida. O estudo foi realizado por cientistas de 29 países, de 2001 a 2022, com 150 mil adultos. A pesquisa liderada por pesquisadores da Universidade de Queensland, da Austrália, e Harvard, nos Estados Unidos, apontou que […]
Cada vez mais a Neurociência consegue mapear as áreas cerebrais afetadas diretamente quando expostas ao trauma. As principais alterações nas estruturas cerebrais: Diminuição do volume do Hipocampo: A maioria dos estudos sugere que as diferenças estruturais unilaterais no hipocampo de indivíduos expostos a traumas severos podem estar associadas ao aumento dos sintomas de dissociação Aumento Da […]
A taxa de suicídio entre jovens cresceu 6% ao ano no Brasil entre 2011 e 2022. As notificações por autolesões na faixa etária de 10 a 24 anos ainda aumentaram 29% a cada ano, no mesmo período. Os dados fazem parte de um recente estudo do Centro de Integração de Dados e Conhecimentos para Saúde […]
Em um estudo realizado por um grupo de cientistas japoneses da universidade de Nagoya e publicado nesse mês de abril na Revista Cientifica ScientificReportsdescobriu o método mais eficaz para lidar com crises de raiva. O Método consiste em escrever uma lista de sentimentos do momento de raiva e depois rasgar. O resultado do estudo surpreendeu […]
Nosso cérebro tem um processo conhecido como Habituação. Situações repetidas ou que se modificam de maneira gradativa tem uma tendencia a deixarem de ser percebidas pelo cérebro, isso por que já classificamos esses eventos como familiares e deixamos de dar atenção a eles. Existe uma explicação evolutiva para o fenômeno da Habituação queé a preservação […]
O nervo Vago é o nervo mais longo do nosso corpo, tem esse nome por que “vagueia” pelo corpo passando praticamente por todos os órgãos. Faz parte do sistema nervoso parassimpático responsável pela resposta de luta ou fuga – resposta normal em uma situação iminente de perigo. Quando ativado ajuda a promover o estado de […]
A terapia do esquema deJeffrey Youngé uma abordagem integrativa que, além das bases teóricas da terapia cognitivo-comportamental, ainda combina e reorganiza seus constructos com aspectos da teoria do apego, Gestalt-terapia, relações objetais, teoria construtivista e psicanálise. ‘esquema’, são “lentes especiais”formas próprias de entender o mundo, e que afetam a forma como enxergamos o mundo. Essas lentes carregam emoções intensas, […]
