Psicóloga em Curitiba
A Desfusão Cognitiva é uma técnica empregada para usar no mal estar emocional. Quando temos pensamentos angustiantes de maneira repetitiva a desfusão ajudar na observação dos pensamentos de maneira consciente sem ficar vinculado a eles. A técnica é simples e emprega o uso da imaginação. O objetivo é que você visualize oque você pensa , […]
O sexo não está relacionando com a nossa sobrevivência direta, ou seja, ninguém morre por falta de sexo, diferente de outras necessidades básicas do organismo como fome, sono etc. O desejo sexual esta relacionando mais com o contexto do que com a biologia e é regulado por um sistema de incentivo – motivação. Ex. Motivo: […]
O apego ansioso é um padrão de relacionamento inseguro, caracterizado por um medo intenso de abandono e rejeição, buscando proximidade constante e validação do outro. Existem quatro tipos principais de apego, derivados da teoria de John Bowlby e aprimorados por outros pesquisadores: seguro, ansioso, evitativo e desorganizado. A causa mais comum no apego ansioso é a criação inconsistente […]
Você sabia que amor próprio pode fazer toda a diferença na modulação de humor e mudanças de padrões? A Neurociência por trás do amor próprio: cada vez mais evidencias de como o amor próprio altera nosso funcionamento cerebral e como a autocompaixão ressoa em nossos corpos. Regiões como o córtex cingulado anterior e o córtex […]
Dica 1 – Teu Cérebro foi feito para te proteger Naturalmente teu cérebro vai evitar riscos e gasto de energia aprendendo coisas novas – mesmo quando você deseja! O cérebro armazena todo conhecimento em grandes esquemas mentais, dai a dificuldade em mudar hábitos, rotinas etc. Dica 2 – Reforce o que você deseja diariamente […]
Você já deve ter ouvido o termo Neuroplasticidade Cerebral, mas você sabe oque isso significa? A Neuroplasticidade é a capacidade presente em nosso cérebro capaz de aprender novas habilidades, comportamentos, uma nova língua e ate a capacidade de se regenerar em casos de acidentes onde alguma habilidade é comprometida. Cerca de 25% de nossa capacidade […]
Muitas pessoas lutam contra emoções extremas. E como se ligassem esse sentimento no volume máximo e ficam com medo de seus sentimentos e suas reações. A emoção quando é suprimida tende a ficar ainda mais intensa. Muitas pesquisas sugerem que emoções extremas podem ser programadas desde o nascimento e podem ser afetadas por traumas e […]
? O transtorno afetivo bipolar (TAB), também conhecido como transtorno bipolar, é uma condição psiquiátrica caracterizada por alterações extremas de humor, conhecidas como episódios maníacos e episódios depressivos. 4 tipos de transtorno afetivo bipolar: ? 1. Transtorno Afetivo Bipolar Tipo I: a pessoa com o TAB Tipo I tem que ter tido pelo menos um […]
O Brasil teve mais de 147 mil suicídios entre 2011 e 2022, apontou um estudo feito por pesquisadores da Escola de Medicina de Harvard (EUA) e do Cidacs/Fiocruz Bahia (Centro de Integração de Dados e Conhecimentos para Saúde da Fundação Oswaldo Cruz). A pesquisa, publicada no periódico The Lancet no dia 15 de fevereiro, também […]
Distorções cognitivas são “erros” de pensamentos, derivam de nossas crenças centrais e intermediarias que funcionam como filtros mentais. Percebemos a realidade através desses filtros mentais, ou seja, eles alteram nossa percepção de acordo com nossas crenças, positivamente ou negativamente alterando de forma significativa nosso juízo de realidade, percepção de mundo, autovalor etc. As Distorções Cognitivas […]
