Psicóloga em Curitiba
Dica 1 – Teu Cérebro foi feito para te proteger Naturalmente teu cérebro vai evitar riscos e gasto de energia aprendendo coisas novas – mesmo quando você deseja! O cérebro armazena todo conhecimento em grandes esquemas mentais, dai a dificuldade em mudar hábitos, rotinas etc. Dica 2 – Reforce o que você deseja diariamente […]
Você já deve ter ouvido o termo Neuroplasticidade Cerebral, mas você sabe oque isso significa? A Neuroplasticidade é a capacidade presente em nosso cérebro capaz de aprender novas habilidades, comportamentos, uma nova língua e ate a capacidade de se regenerar em casos de acidentes onde alguma habilidade é comprometida. Cerca de 25% de nossa capacidade […]
Muitas pessoas lutam contra emoções extremas. E como se ligassem esse sentimento no volume máximo e ficam com medo de seus sentimentos e suas reações. A emoção quando é suprimida tende a ficar ainda mais intensa. Muitas pesquisas sugerem que emoções extremas podem ser programadas desde o nascimento e podem ser afetadas por traumas e […]
? O transtorno afetivo bipolar (TAB), também conhecido como transtorno bipolar, é uma condição psiquiátrica caracterizada por alterações extremas de humor, conhecidas como episódios maníacos e episódios depressivos. 4 tipos de transtorno afetivo bipolar: ? 1. Transtorno Afetivo Bipolar Tipo I: a pessoa com o TAB Tipo I tem que ter tido pelo menos um […]
O Brasil teve mais de 147 mil suicídios entre 2011 e 2022, apontou um estudo feito por pesquisadores da Escola de Medicina de Harvard (EUA) e do Cidacs/Fiocruz Bahia (Centro de Integração de Dados e Conhecimentos para Saúde da Fundação Oswaldo Cruz). A pesquisa, publicada no periódico The Lancet no dia 15 de fevereiro, também […]
Distorções cognitivas são “erros” de pensamentos, derivam de nossas crenças centrais e intermediarias que funcionam como filtros mentais. Percebemos a realidade através desses filtros mentais, ou seja, eles alteram nossa percepção de acordo com nossas crenças, positivamente ou negativamente alterando de forma significativa nosso juízo de realidade, percepção de mundo, autovalor etc. As Distorções Cognitivas […]
A Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no final dos anos 1980. A técnica consiste na utilização de um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, separados por breves intervalos. A técnica deriva seu nome da palavra italiana pomodoro (tomate), como referência ao popular cronômetro gastronômico na forma dessa fruta. O método […]
Estima-se que cerca de 50% da população mundial desenvolva pelo menos um problema de saúde mental ao longo da vida. O estudo foi realizado por cientistas de 29 países, de 2001 a 2022, com 150 mil adultos. A pesquisa liderada por pesquisadores da Universidade de Queensland, da Austrália, e Harvard, nos Estados Unidos, apontou que […]
Cada vez mais a Neurociência consegue mapear as áreas cerebrais afetadas diretamente quando expostas ao trauma. As principais alterações nas estruturas cerebrais: Diminuição do volume do Hipocampo: A maioria dos estudos sugere que as diferenças estruturais unilaterais no hipocampo de indivíduos expostos a traumas severos podem estar associadas ao aumento dos sintomas de dissociação Aumento Da […]
A taxa de suicídio entre jovens cresceu 6% ao ano no Brasil entre 2011 e 2022. As notificações por autolesões na faixa etária de 10 a 24 anos ainda aumentaram 29% a cada ano, no mesmo período. Os dados fazem parte de um recente estudo do Centro de Integração de Dados e Conhecimentos para Saúde […]
