A resposta sexual feminina é complexa, multifatorial e profundamente influenciada pelo contexto. Diferente de modelos antigos e lineares, estudos científicos mostram que o desejo e o prazer femininos não seguem uma única sequência fixa. 📚 O que dizem os estudos? 🔬 Masters & Johnson (1966) Propuseram o modelo clássico da resposta sexual em quatro fases: […]

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que não são os fatos que causam sofrimento, mas a forma como interpretamos o que vivemos. Essas interpretações são influenciadas pelas crenças que construímos ao longo da vida. 🔍 O que são crenças? São ideias profundas sobre nós mesmos, sobre os outros e sobre o mundo — como: “não sou […]

Sim, um estudo da Universidade de Stanford mostrou que reclamar constantemente pode danificar o cérebro. Como o estudo comprovou isso? A exposição a reclamações por 30 minutos diários pode danificar os neurônios do hipocampo. O hipocampo é a parte do cérebro que controla a memória, as emoções e o aprendizado. O hábito de reclamar aumenta […]

O ThetaHealing® é uma técnica que propõe acessar estados profundos de consciência (ondas Theta) para identificar e transformar crenças limitantes. Estados Theta existem no cérebro Ondas theta (≈ 4–7 Hz) são registradas por EEG principalmente durante meditação profunda, sono e momentos de relaxamento profundo. Essas ondas estão relacionadas a memória, imaginação e estados introspectivos e […]

Pesquisas publicadas em periódicos como The BMJ e revisões sistemáticas internacionais sugerem que programas regulares de atividade física podem apresentar efeitos semelhantes aos da psicoterapia e, em alguns contextos, resultados comparáveis ao uso isolado de medicamentos em quadros leves e moderados de sofrimento psíquico. Essas evidências reforçam o papel do exercício físico como uma das […]

A Pesquisadora Ellen Langer de Harvard queria entender melhor qual a relação da Mente sobre o funcionamento biológico, ate que ponto a mente influencia de forma direta o organisno, e o resultado foi surpreendente – nosso corpo responde ao tempo que a mente percebe. Nesse estudo a pesquisadora reuniu em dois grupos pessoas com Diabetes […]

A Desfusão Cognitiva é uma técnica empregada para usar no mal estar emocional. Quando temos pensamentos angustiantes de maneira repetitiva a desfusão ajudar na observação dos pensamentos de maneira consciente sem ficar vinculado a eles. A técnica é simples e emprega o uso da imaginação. O objetivo é que você visualize oque você pensa , […]

O sexo não está relacionando com a nossa sobrevivência direta, ou seja, ninguém morre por falta de sexo, diferente de outras necessidades básicas do organismo como fome, sono etc. O desejo sexual esta relacionando mais com o contexto do que com a biologia e é regulado por um sistema de incentivo – motivação. Ex. Motivo: […]

O apego ansioso é um padrão de relacionamento inseguro, caracterizado por um medo intenso de abandono e rejeição, buscando proximidade constante e validação do outro. Existem quatro tipos principais de apego, derivados da teoria de John Bowlby e aprimorados por outros pesquisadores:  seguro, ansioso, evitativo e desorganizado. A causa mais comum no apego ansioso  é a criação inconsistente […]

Você sabia que amor próprio pode fazer toda a diferença na modulação de humor e mudanças de padrões? A Neurociência por trás do amor próprio: cada vez mais evidencias de como o amor próprio altera nosso funcionamento cerebral e como a autocompaixão ressoa em nossos corpos. Regiões como o córtex cingulado anterior e o córtex […]