Saúde Mental e atividade física Curitiba
Pesquisas publicadas em periódicos como The BMJ e revisões sistemáticas internacionais sugerem que programas regulares de atividade física podem apresentar efeitos semelhantes aos da psicoterapia e, em alguns contextos, resultados comparáveis ao uso isolado de medicamentos em quadros leves e moderados de sofrimento psíquico. Essas evidências reforçam o papel do exercício físico como uma das intervenções não farmacológicas mais consistentes no cuidado com a saúde mental.
A relação entre saúde mental e exercício físico é hoje um dos campos mais sólidos da ciência contemporânea, reunindo evidências da neurociência, da psicologia e da medicina esportiva. Mais do que uma recomendação ligada ao estilo de vida, o movimento corporal regular se consolidou como uma intervenção capaz de modificar estruturas cerebrais, regular neurotransmissores e reduzir sintomas de ansiedade, depressão e estresse.
