Neurociência do Pertencimento Por que a rejeição social pode doer tanto no cérebro? — O cérebro é programado para pertencer Ser aceito socialmente não é apenas algo emocional — é uma necessidade biológica. A evolução favoreceu cérebros sensíveis à inclusão social porque, ao longo da história humana, pertencer a um grupo significava sobrevivência. Por isso, […]

  Como seus pensamentos moldam seu cérebro e seu corpo A qualidade dos seus pensamentos muda seu cérebro e seu corpo O que a neurociência revela sobre mente e biologia — Pensamentos são eventos biológicos Na neurociência, pensamentos não são apenas ideias abstratas. Eles são padrões de atividade elétrica e química no cérebro. Cada pensamento […]

COMO MANEJAR GATILHOS EMOCIONAIS: O QUE A NEUROCIÊNCIA E A TCC NOS ENSINAM Gatilhos emocionais ativam respostas rápidas e automáticas no cérebro — muitas vezes antes da consciência. A boa notícia? O cérebro é plástico, e essas respostas podem ser reguladas com estratégias baseadas em evidências científicas. 🔬 O que acontece no cérebro? Quando um […]

Como ambientes emocionalmente desregulados afetam o cérebro infantil Neurociência do desenvolvimento emocional Como conviver com adultos desregulados pode impactar o cérebro infantil   — O cérebro infantil aprende através do ambiente emocional A infância é um período em que o cérebro está extremamente plástico e sensível às interações sociais. Na Neurociência Afetiva, sabemos que as […]

Quando conviver com alguém emocionalmente desregulado te deixa hipervigilante Hipervigilância emocional O que acontece no cérebro quando convivemos com pessoas emocionalmente imprevisíveis — O cérebro começa a monitorar o ambiente Quando convivemos com alguém que tem explosões emocionais ou mudanças bruscas de humor, o cérebro entra em modo de alerta constante. A mente passa a […]

Neurociência da Respiração e Regulação Emocional Respiração como intervenção fisiológica O que estudos de Stanford mostram sobre regulação emocional Respiração influencia diretamente o cérebro A respiração não serve apenas para oxigenar o corpo. Ela também influencia diretamente circuitos do sistema nervoso envolvidos na regulação emocional. Pesquisas em neurociência mostram que padrões respiratórios específicos podem modular […]

O DSM-IV-TR (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) classificava as disfunções sexuais como alterações persistentes no desejo, excitação, orgasmo ou na presença de dor, que causam sofrimento significativo ou dificuldades nos relacionamentos. 🔍 Principais categorias descritas no DSM-IV-TR: ❤️ Transtornos do desejo sexual ▪️ Transtorno do desejo sexual hipoativo ▪️ Transtorno de aversão sexual […]

O livro mostra que relacionamentos saudáveis não são construídos por grandes gestos, mas por pequenas atitudes consistentes no dia a dia. Amar bem é um hábito que se pratica todos os dias. ✨ Principais ensinamentos do livro: * Pequenas demonstrações de carinho fortalecem a conexão emocional * Atenção, respeito e interesse pelo outro criam segurança […]

Você sabia que regular emoções não é “reprimir sentimentos”, mas gerenciar como eles surgem, se intensificam e são expressos? A regulação emocional é um conjunto de processos estudados pela psicologia e pela neurociência que nos ajuda a lidar com emoções de forma mais saudável e adaptativa. 🔬 O que a ciência mostra: ▪️ Sistema límbico […]

A forma como o cérebro entra nesta condição, além dos benefícios da prática, é explicada pela neurociência. Entre os benefícios mais conhecidos do Mindfulness estão a melhora na capacidade cognitiva e atencional, a regulação das emoções e o controle do estresse. No mundo do trabalho, o benefício mais evidente é o aumento da produtividade. Todos […]