pausas no dia a dia Mindfulness

Como fazer pausas durante o dia pode ajudar nosso cérebro a identificar melhor as situações

  • 29 de julho de 2024
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Nosso cérebro tem um processo conhecido como Habituação. Situações repetidas ou que se modificam de maneira gradativa tem uma tendencia a deixarem de ser percebidas pelo cérebro, isso por que já classificamos esses eventos como familiares e deixamos de dar atenção a eles. Existe uma explicação evolutiva para o fenômeno da Habituação queé a preservação […]

como estimular o nervo vago Bem-estar

Como estimular o nervo vago

  • 29 de julho de 2024
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O nervo Vago é o nervo mais longo do nosso corpo, tem esse nome por que “vagueia” pelo corpo passando praticamente por todos os órgãos. Faz parte do sistema nervoso parassimpático responsável pela resposta de luta ou fuga – resposta normal em uma situação iminente de perigo. Quando ativado ajuda a promover o estado de […]

terapia do esquema Psicologia

O que é Terapia Do Esquema

  • 29 de julho de 2024
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A terapia do esquema deJeffrey Youngé uma abordagem integrativa que, além das bases teóricas da terapia cognitivo-comportamental, ainda combina e reorganiza seus constructos com aspectos da teoria do apego, Gestalt-terapia, relações objetais, teoria construtivista e psicanálise. ‘esquema’,  são “lentes especiais”formas próprias de entender o mundo, e que afetam a forma como enxergamos o mundo. Essas lentes carregam emoções intensas, […]