Como fazer pausas durante o dia pode ajudar nosso cérebro a identificar melhor as situações
Nosso cérebro tem um processo conhecido como Habituação. Situações repetidas ou que se modificam de maneira gradativa tem uma tendencia a deixarem de ser percebidas pelo cérebro, isso por que já classificamos esses eventos como familiares e deixamos de dar atenção a eles.
Existe uma explicação evolutiva para o fenômeno da Habituação queé a preservação de recursos e energia do nosso corpo.
A Habituação nos motiva a buscar novidades já que nos acostumamos com a realidade, por exemplo um novo emprego, uma promoção etc. Também nos ajuda nos momentos de dor, como perda de um ente querido ou uma situação emocional difícil, mas por outro lado podemos ficar tão acostumados a situações ou relacionamentos tóxicos que perdemos a capacidade de perceber como essas situações nos fazem mal. O mesmo pode acontecer em momentos positivos, como férias. Tambem nos habituamos a momentos bons dimunindo assim o prazer.
Quando fazemos uma pausa ou nos afastamos de uma situação por momentos ou alguns dias conseguimos desabituar nosso cérebro daquela determinada situação e podemos reavalia-la de uma forma melhor, vendo pontos positivos e negativos de cada situação.
Distanciar-nos das situações que estamos habituados, quebrar rotinas e introduzir mudanças é a melhor forma para desabituar nosso cérebro!
